Lizzo 운동 루틴을 시도해 보세요. 정말 기분이 좋습니다.

Mar 07, 2023

자신감을 북돋워주는 땀 세션을 위해 Lizzo 운동 팁을 시도해 볼 시간이 왔습니다...

Lizzo 운동 루틴은 체력 수준에 맞춰 템포를 높이고 싶다면 시작하기에 좋은 영감을 주는 장소입니다. 35세의 가수는 가사에서 자기애를 발산하는 것으로 유명하며, 특정 신체 '이상적'을 고수하는 것이 아니라 강해지는 데 초점을 맞춘 운동 요법에서도 기분 좋은 메시지가 표현됩니다.

Kim Kardashian의 운동 루틴과 마찬가지로, "Cuz I Love You" 가수는 최고의 자신이 되기 위해 많은 역도 운동을 포함하는 고강도 운동 세션에 중점을 둡니다. 그래미상 수상자는 2020년 6월 TikTok 동영상에서 "나는 당신의 이상적인 체형을 갖기 위해 운동하고 있는 것이 아닙니다."라고 말했습니다. "저는 이상적인 체형을 갖기 위해 운동 중입니다. 그게 어떤 체형인지 아세요? 당신이 상관할 바는 아닙니다. 저는 아름답고, 강하기 때문에, 제 일을 하고, 제 일을 계속합니다. 직업." 설교!

히트메이커처럼 몸과 건강한 관계를 구축하고 싶다면 Lizzo가 무대에서 정말 강력한 느낌을 받을 수 있는 완벽한 운동 일정을 안내해 드리겠습니다. 런닝머신의 유산소 운동과 스핀바이크부터 맨몸 운동과 저항력 훈련까지, Lizzo의 기본 운동 루틴에 대해 알아야 할 모든 것이 여기에 있습니다.

체육관에서 오랫동안 무시당했던 이 소박한 런닝머신은 작년 TikTok 덕분에 입소문이 났습니다. 창시자인 Allie Bennett가 시작한 12/3/30 운동 루틴과 런닝머신 "스트럿"이 있었는데, 이를 통해 소셜 미디어 사용자들은 Taylor Swift, Harry Styles 및 물론 Lizzo와 같은 유명 아티스트의 사운드트랙을 따라가게 되었습니다. .

스타는 스스로 시도해보고 그녀의 가장 큰 히트작 중 일부에 "Lizzo 러닝머신 스트럿"을 수행하는 자신의 TikTok 게시물을 공유했습니다. 그녀는 'About Damn Time', 'Tempo', 'Exactly How I Feel', 'Juice', 'Fitness', 'Rumors'에 파워워킹을 선보였습니다. 그런 다음 그녀는 "Soulmate"와 "Truth Hurts"를 조깅하고 "Good As Hell"로 마무리했습니다.

Bennett은 자신의 속도에 맞춰 운동을 시작한 다음 노래가 바뀔 때마다 속도를 0.1mph 추가할 것을 권장합니다. 예를 들어, 그녀는 운동 챌린지를 시연하는 동안 3.4mph에서 시작하여 7mph까지 속도를 냈습니다. 그러나 Lizzo의 초기 속도는 2.5mph였으며 점차 3.6mph로 올라갔습니다. 이는 모든 사람의 "여정"이 다르며 항상 자신의 속도로 가야 한다는 점을 지적했습니다.

저는 2.5>3.1에서 시작한 다음 3.6에서 조깅했습니다. 모든 사람의 여정이 동일하지는 않지만 우리 모두는 악당처럼 뛸 수 있습니다😏

다행스럽게도 Lizzo는 TikTok에서 자신의 운동을 자주 공유하므로 그녀가 어떻게 훈련하는지 정확히 볼 수 있습니다. 이에 그녀는 홈 헬스장에서 웨이트 운동과 웨이트 리프팅 등 근력 운동을 많이 하는 것으로 드러났다.

이 TikTok 게시물에서 스타는 단 4가지 운동으로 전신 운동을 하는 모습을 볼 수 있습니다. 그녀는 "슈퍼맨"에서 배틀 로프로, 웨이트 스쿼트에서 풀업으로 이동합니다. 그녀의 발자취를 따라가고 싶나요? 여성용 최고의 덤벨이 필요합니다.

스크롤을 멈추고 허벅지나 배, 팔을 잡고 몸이 마음에 든다고 말하세요! 스쿼트를 하든, 완벽하지 않든, 당신처럼 완벽해요🔥

팝스타는 또한 심박수를 높이고 심혈관 건강을 향상시켜 놀라운 공연을 준비할 수 있도록 고강도 서킷을 많이 수행합니다. 또 다른 TikTok 게시물에서 Lizzo는 자신의 경쾌한 노래 "Tempo"의 사운드트랙에 맞춰 특별히 힘든 땀을 흘리는 모습을 보여주었습니다.

그녀는 코어 운동을 위해 다리를 들어 올린 상태를 유지하면서 랫 풀다운으로 시작했습니다. 그런 다음 그녀는 메디신 볼의 도움으로 복근 운동을 더 한 후 점핑 잭(우리가 가장 좋아하는 초보자 운동 운동 중 하나)을 시작하고 배틀 로프로 마무리했습니다.

날씬한 여자들이 여기에 운동 포스팅을 올리는 걸 많이 봐서 저도 이 재미에 동참해야겠다고 생각했어요. 이걸 보고 있다면 당신이 아름답다는 걸 알아두세요!

Lizzo는 또한 고정식 자전거를 타는 자신의 게시물을 공유하여 그것이 그녀가 수년 동안해온 일관된 피트니스 루틴의 일부임을 밝혔습니다. 실제로 스피닝은 유산소 능력 증가를 포함하여 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 충격이 적은 훌륭한 유산소 운동입니다.