베스트 언더 7

Jan 06, 2024

장비에 집착하는 편집자들은 우리가 검토하는 모든 제품을 선택합니다. 링크를 통해 구매하시면 수수료를 받으실 수 있습니다. 왜 우리를 신뢰합니까?

Netflix를 시청하든, 소파에 앉아 휴식을 취하든, 영상 통화를 하든 모든 것을 즐길 수 있습니다.

워킹 패드와 런닝머신 책상의 인기가 계속 높아지면서 앉아서 운동하는 것을 선호하는 사람들은 대안인 책상 밑 일립티컬을 선호합니다. 원격 근무자와 소파에 앉아 일하는 사람 모두에게 유용한 책상 밑 일립티컬은 의자나 책상에 앉아 페달을 밟을 수 있는 충격이 적은 운동 기구입니다. 이는 가만히 있을 시간 동안 활동적인 상태를 유지할 수 있는 좋은 방법이며, 롤러나 트레이너보다 사무실에서 사용하기에 훨씬 더 실용적입니다.

ACE 인증 피트니스 트레이너인 Marissa Miller는 "어떤 활동이든 활동하지 않는 것보다 낫습니다. 책상 밑에서 페달을 밟는 것은 확실히 일일 걸음 수 10,000보를 달성하는 데 도움이 됩니다."라고 말합니다. "최근 연구에 따르면 책상 밑에서 페달을 밟는 것이 비만과 당뇨병을 예방하고 인슐린 저항성을 관리하여 심장병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다."

근무일 동안 활동적인 상태를 유지하기 위한 솔루션이 필요하거나 물리 치료와 함께 사용하기 위한 충격이 적은 운동이 필요한 경우, 우리는 귀하의 움직임을 지원하는 최고의 책상 밑 자전거와 일립티컬을 모아봤습니다. 우리는 또한 워킹 패드 대안을 찾는 진지한 작업자를 위한 프리미엄 자전거 추천도 포함했습니다. 앉아 있다고 해서 계속 움직일 수 없다는 의미는 아닙니다.

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책상 밑 일립티컬은 다리와 발의 움직임으로 인해 마모가 많이 발생하므로 내구성이 뛰어난 제품을 찾는 것이 중요합니다. Miller는 기계의 고무로 처리된 미끄럼 방지 바닥이 책상 아래 페달러를 제자리에 고정하지 못할 수 있다고 말합니다. 그녀는 의자나 책상에 고정할 수 있는 제품을 찾거나 기계를 미끄러운 바닥 매트와 페어링할 것을 권장합니다.

Miller는 "페달에는 발을 제자리에 고정할 수 있는 홈이나 견인력이 있어야 하며 조절 가능한 스트랩도 있어야 합니다"라고 Miller는 조언합니다. 이렇게 하면 발이 제자리에 고정되고 장치가 땅에 단단히 고정됩니다.

저렴한 책상 아래 타원형은 깨질 위험이 있으므로 얇은 페달 끈이 있는 기계를 구입하는 데 주의하세요. 또한 자기 저항 플라이휠을 사용하는 책상 아래 자전거를 찾으세요. 시간이 지남에 따라 마모되어 유지 관리가 필요할 수 있는 패딩 대신 자석을 사용하여 페달 저항을 조정하기 때문입니다.

책상 밑 일립티컬이나 자전거로 근육을 키우고 싶다면 다양한 저항 수준을 제공하는 제품을 찾으세요. 이것은 일반적으로 기계의 장력을 조정하기 위해 돌릴 수 있는 손잡이입니다. Miller는 저항이 신체를 변화시키는 데 도움이 될 수 있으며 신진 대사 출력을 높이고 안정성을 촉진하며 인지 및 주의력을 향상시키면서 더 강하고 키가 커진다고 말합니다. 저항 손잡이가 없으면 책상 밑 일립티컬이 페달을 밟기 너무 쉽다고 느낄 수 있으므로 저항이 있는 손잡이를 구입하는 것이 좋습니다.

책상 아래 타원형은 기계의 플라이휠에 따라 소음이 발생할 수 있습니다. 자기 플라이휠은 저항을 생성하기 위해 물리적 압력을 사용하지 않기 때문에 이 윙윙거리는 소리를 방지하는 데 가장 적합합니다. 저렴한 책상 밑 타원형 모델은 위에서 언급한 패드와의 물리적 접촉에 의존하므로 사용자가 손잡이를 돌려 가죽이나 펠트 패드를 휠에 눌러 장력을 생성해야 합니다. 이로 인해 시간이 지남에 따라 악화되는 소음이 발생하고 이를 고치려면 윤활유가 필요합니다. 특히 사무실 환경에서 조용한 작동을 위해 자기 플라이휠을 사용하는 미니 타원형을 선택하세요.

우리는 수십 개의 모델을 검색하고 ACE 인증 피트니스 트레이너에게 효과적인 페달 운동기를 만드는 방법에 대해 문의하여 최고의 책상 밑 일립티컬을 찾았습니다. 또한 Strategist, Prevention, Sports Illustrated와 같은 다른 간행물에서 추천하는 내용도 확인했습니다. 우리는 예산 중심의 피트니스용이든, 물리 치료용 저충격 장치이든 다양한 사용자 요구에 맞는 제품을 고려했습니다. 이 목록에는 소파에 앉아 일하는 사람, 원격 근무자 및 충격이 적은 운동이 필요한 사람들에게 효과적인 집에서 운동을 제공할 수 있는 최고의 책상 밑 일립티컬 7개가 포함되어 있습니다.