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Dec 07, 2023

작업하는 동안 스트레스를 줄이고 이동성을 향상시키기 위해 고정식 자전거에서 페달을 밟으세요.

우리는 모두 재택근무 커뮤니티를 활성화시켜준 워킹 패드 또는 책상 아래 런닝머신에 대해 들어본 적이 있습니다. 9시부터 5시까지 생산성을 높이고 칼로리를 소모하는 것으로 입증된 윈윈(win-win) 설정입니다. 하지만 걷기가 모든 사람의 취향은 아닙니다. 대신 자전거 타기에 대해 생각해 보셨나요? 책상 아래 미니 자전거를 이용해 나만의 사이클링 워크스테이션을 만들 수 있습니다.

워킹 패드와 마찬가지로 이 페달링 장치는 책상 아래로 미끄러져 들어가며 사이클링 거리, 소모된 칼로리 및 기타 피트니스 데이터에 대한 최신 정보를 계속 제공합니다. "책상 밑 자전거는 기분과 에너지 수준을 향상시키는 엔돌핀과 호르몬의 방출을 기대할 수 있는 심장 강화 운동 기구와 같습니다. 또한 이동성과 자세 교정에도 좋습니다."라고 소매 판매 관리자인 Azeem Ashraf는 말했습니다. 웰니스 및 피트니스 업계에서 12년 이상의 경험을 보유한 두바이의 Active Fitness 매장입니다.

고정식 자전거를 사용하면 저항이나 운동 강도 수준을 높이거나 낮출 수 있습니다. Ashraf는 저항이 높을수록 대퇴사두근이 더 많이 사용된다고 말합니다. 그렇지 않으면 가장 표적이 되는 근육 그룹은 종아리입니다. 분명히 이 장비는 자전거나 표준 크기의 유산소 운동 기구를 대체할 수는 없지만 하루의 단조로움을 깨고 책상에서 약간의 움직임을 통합하는 데 좋습니다.

실제로, 일하면서 페달을 밟는 것도 스트레스를 해소할 수 있습니다. 영국 저널 Applied Ergonomics의 2021년 연구에서는 업무 회의 중에 문구용 자전거를 탄 직원들을 조사했습니다. 연구원들은 스트레스와 피로 수준이 앉아서 일하는 직원들로 구성된 통제 그룹보다 현저히 낮다는 것을 발견했습니다.

가장 좋은 점은 TV 시청, 뜨개질, 독서와 같은 다른 앉아서 활동하는 동안 자전거를 사용할 수 있다는 것입니다. 당신이 선택하는 곳이면 어디든지 갈 수 있습니다. 바쁜 시간에도 활동적으로 지낼 수 있도록 Amazon에서 최고 등급의 책상 밑 자전거 목록을 정리했습니다.

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Amazon에서 호평을 받은 리뷰와 증언 덕분에 DeskCycle 2가 최고의 선택이 되었습니다. 저층이라 27인치 높이의 책상 아래에도 밀어 넣을 수 있습니다. 선호하는 강도 수준에 맞게 8가지 저항 설정 중에서 선택하세요. 브랜드에서는 작업 시 집중력을 유지하기 위해 수준 3 이하를 권장합니다. 리뷰어가 가장 먼저 알아차린 점은 조용하고 땅에 붙어 있다는 것입니다. 발은 벨크로로 페달에 고정되어 있어 미끄러짐도 없습니다. 관절염이 있는 노인 사용자들은 가벼운 운동을 위해 심장 강화 운동 기구를 일상 생활에 추가했습니다. 다른 사람들은 자녀들이 공부 책상에 계속 집중할 수 있도록 이 제품을 구입했습니다. 완벽한 첫 구매를 위해서는 이것이 확실한 선택입니다.

보너스:무할부로 구매하고 일부 은행에서 12개월 동안 126.31디람을 지불하세요.

FitDesk 고정식 자전거는 26인치의 더 낮은 책상에서도 작동합니다. DeskCycle 2와 유사하게 자전거에는 8개의 자기 저항 위치가 있으며 가장 좋은 점은 발로 장력을 조절할 수 있다는 것입니다. 앉아서 일하는 평론가들은 다리의 혈액 순환이 개선되었다고 보고하고 무릎 수술을 받은 사람들은 이것이 물리 치료에도 효과가 있다고 말합니다. 흔들림 없이 아주 부드럽게 페달을 밟습니다. 고려해야 할 몇 가지 사항: 롤링 사무실 의자가 있는 경우 검토자들은 자전거가 방해가 될 수 있으며 몇몇 사용자가 삐걱거리는 소리를 언급하는 것처럼 몇 달 후에 유지 관리가 필요할 수 있다고 지적합니다.

보너스:무할부로 구매하고 일부 은행에서 12개월 동안 92.82디람을 지불하세요.

보증:Amazon은 Dh86의 경우 1년, Dh121의 경우 2년 연장 보증을 제공합니다.

고려해야 할 또 다른 책상 밑 페달 장비는 높이가 낮은 타원형 자전거입니다. Cubii 장치 톤은 복근, 둔근 및 종아리를 자극하며 8가지 저항 수준과 속삭이듯 조용한 작동을 제공합니다. 실시간 진행 상황을 추적하고 보폭, 칼로리, 자전거 이동 거리를 계산하는 디스플레이가 내장되어 있습니다. 재택근무 사용자들은 이 제품이 책상 아래에 완벽하게 들어맞고 입력할 때 경사진 발판으로도 사용할 수 있다는 점에 대해 리뷰를 통해 언급했습니다. 유일한 불만은 장치가 대부분의 장치보다 무거워서 이동하기 어렵다는 것입니다. 그러나 무게는 또한 타원형 스테이가 바닥에 놓이는 데 도움이 됩니다. 검토자는 주문과 함께 제공되는 조립 도구를 높이 평가합니다.